FilmikiZobacz nasze filmiki

Wśród wielu rodzajów zabiegów i usług, z jakich możemy skorzystać w większości salonów spa Kraków, warto wymienić tak zwany „aqua aerobic”, czyli aerobik w wodzie. Ćwiczenia w wodzie są doskonale znane i stosowane od bardzo dawna i uważane są za doskonałą formę rehabilitacji. „Aqua aerobic” nadaje jednak tego typu ćwiczeniom ruchowym całkiem nowy wymiar. Dlaczego? Dlatego, że właściwości wody sprawiają, że jest to trening efektywny, bezpieczny oraz dostępny dla wszystkich w większości salonów day spa Kraków. Co bardzo ważna także i wymagające podkreślenia, to fakt, że ćwiczenia „aqua aerobik” to świetna zabawa. Zanurzenie w wodzie daje poczucie prywatności, podczas gdy wciąż możemy cieszyć się treningiem w większej grupie. Woda, w której jesteśmy zanurzeni, oddziałuje na zanurzone w niej nasze ciało, na wiele różnych sposobów, ponieważ nasz organizm reaguje na temperaturę wody, jej ciśnienie, a także odczuwa lepkość i napięcie powierzchniowe. To lepsze niż kosmetologia Kraków! Poza tym podczas ruchów w wodzie występuje opór związany z tarciem. Jedną z najistotniejszych i najbardziej odczuwalnych cech tej formy treningu jest fakt, że w wodzie się nie pocimy, co dzięki czemu trening może byc dłuższy, bardziej intensywny i zróżnicowany.